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Gestión del estrés


Gestión del estrés (501501)

Tipo de Evento info de tipo de evento
Curso

Organiza

Consejo general de la ingeniería técnica industrial

Colegio Oficial de Peritos e Ingenieros Técnicos Industriales de Cádiz

Presentación

En el curso se abordará recursos y herramientas prácticas para conocer el mensaje de las emociones y aprender a manejarlas adecuadamente. El miedo será tu aliado y la rabia tu motor. Disfrutarás con tu alegría y te sorprenderás con tu seducción. El estrés está presente en nuestras vidas cada día. Nos lo llevamos del ámbito profesional al personal y viceversa. Es por ello que se hace necesario poseer las herramientas y la práctica suficiente para sostener y tomar las decisiones adecuadas en el momento que surja la necesidad. Contenidos: 1. Significado del estrés. Definición según la OMS, y test de comprobación. 2. ¿Estoy estresado o vivo una situación estresante? Diferenciar como dependiendo de la persona, y su manejo individual es capaz de sostener un tipo de situaciones otras. 3. Las emociones y la coherencia del día a día. La gestión del estrés es un hábito de conductas del día a día, en el manejo de tus emociones, las situaciones que la provocan, y la toma de decisiones en las acciones a llevar a cabo. 4. Focalización y proyección de objetivos. Herramientas de focalización tales como: Mindfullness, asertividad, entre otras. 5. Práctica de Mindfullnes. Dinámica práctica para conocer y ampliar esta herramienta y sus beneficios en el ámbito profesional y personal. 6. Práctica para el día a día, y el ámbito laboral. Ejercicio para poner en práctica y poder desarrollar el conocimiento adquirido.

AGENDA DE ENCUENTROS*

FECHA HORA PONENTE
Viernes, 02 de julio de 2021 De 17:00 a 19:00 D. Jose Carlos Cosme Vidal
Sabado, 03 de julio de 2021 De 09:00 a 11:00 D. Jose Carlos Cosme Vidal

* Horario peninsular

El curso se desarrollará bajo un enfoque práctico, por lo que se aportará al participante recursos para que puedan aplicarlo en su realidad. Estos recursos serán ejercicios que se trabajarán durante del curso y que estarán disponibles para el participante que quiera aplicarlos con posterioridad.


Ponente

Jose Carlos Cosme combina su faceta de ingeniero, con la faceta de coach y formador, en donde despliega cada día el potencial que existe en cada persona, su pasión por la comunicación y transmitir aprendizajes. Lleva en la ingeniería 17 años como profesional del ejercicio libre, y 8 años en distintas entidades de formación y consultoría enfocadas al aprendizaje y desarrollo de las soft skills (habilidades blandas). Este enfoque orientado a los ingenieros industriales es debido a que estos técnicos no solo tratan con máquinas y/o planos, sino que en su ámbito profesional (y tambien personal) tienen un gran componente que es la manera de relacionarse con otras personas, compañeros, superiores, subordinados y clientes. Y en este sentido se hace necesario potenciar sus habilidades más personales, que mejorarán tanto la productividad como la progresión profesional y personal.

Observaciones

En caso de que no se alcance el número mínimo de participantes para celebrar el evento se contactará con los ya matriculados para informarles del posible aplazamiento o suspensión del mismo.

En caso de que un participante no pudiera asistir a uno o varios encuentros del evento por un hecho no imputable a plataforma de formación virtual de COGITI, no tendrá derecho a la devolución parcial o total de los honorarios correspondientes a su matriculación en el evento.

No obstante lo anterior, las sesiones de los encuentros quedarán grabadas y estarán disponibles hasta una semana después de la celebración del último de los encuentros para aquellos participantes que no hayan podido asistir a los mismos o en general para todos los participantes matriculados en el evento.

Queda prohibida la grabación de cualquier encuentro y la difusión o copia del material complementario que hayan entregado los ponentes, en caso de que dicho material tuviera los derechos de distribución protegidos.

Calculadora de precios

El precio de los cursos de nuestra Plataforma depende del perfil del alumno. Aquí puede calcular su precio.


4 horas

2 sesiones

Nivel de profundidad:

Básico*

Modalidad:

Formación Síncrona (Aula Virtual)

Ampliar información:

web: www.cogitiformacion.es

e-mail: secretaria@cogitiformacion.es

Tlf: 985 73 28 91

* Partiendo de la base de que los cursos están dirigidos a un perfil mínimo de Ingeniero

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Tipos de Eventos

  1. Ponencia: Evento que se caracteriza por tener un único ponente y un único encuentro, la asistencia a la misma vendrá precedida por el cobro de unos honorarios.
  2. Jornada: Evento que se caracteriza por tener más de un ponente y un único encuentro, la asistencia a la misma vendrá precedida por el cobro de unos honorarios.
  3. Webinar: Cuando la ponencia sea gratuita para el alumno se denominará webinar.
  4. Jornada informativa: Cuando la jornada sea sea gratuita para el alumno se denominará informativa.
  5. Ciclo: Evento que se caracteriza por la celebración de varias ponencias o jornadas (ciclo de jornadas), que aunque tengan una temática en común no necesariamente conforman una entidad única de conocimiento o acción formativa.
  6. Curso: Evento que se caracteriza por la celebración de varias ponencias o jornadas, que tienen una temática en común y además conforman una entidad única de conocimiento o acción formativa.
  7. Curso tutorizado: Son aquellos cursos que, además de los encuentros que pueda tener, poseen unos ciriterios e instrumentos de evaluación que hacen conocer al profesorado del mismo el grado de aprovechamiento por parte de los distintos alumnos (Es el único que se puede bonificar).
  8. Evento comercial: Webinar o jornada informativa promovido por una entidad comercial para exponer sus productos o novedades del mercado. Este evento será gratuito para los alumnos y la entidad comercial promototra del evento tendrá que abonar 2 euros/ participante-hora, independientemente del parfil del participante. La entidad comercial promotora será la encargada de indicar el número máximo de participantes que puede tener un evento
Cogiti Acreditación COGITI DPC Mupiti proteccion Unión de Asociaciones de Ingenieros Técnicos Industriales de España
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